mozog a zazi

növekedésem kínjai II.

2014. december: futás, úszás, erősítés, spinning.
2014. november: 120 km futás + 30 perc erősítés + 36 km bringázás + 2 óra spinning + 1,5 óra erősítés
2014. október: 103 km futás + 12,07 km túra + 16 km bringa + 150 perc erősítés
2014. szeptember: 143,6 km bringázás + 104 km futás + 15, 91 km túra
2014. augusztus: 62,74 km bringa + 79,4km futás + 6, 9 km túra
2014. július: 102,3 km futás + 85, 48 km bringázás + 11 km túra
2014. június: 40,2 km futás + 134 km bringázás
2014. május: 86,4 km futás + 30, 74 km bringázás
2014. április: 87,1 km futás + 95 perc erősítés
2014. március: 101,2 km futás
2014. február: 54, 04 km futás + 35 km bicajozás
2014. január: 76 km futás + 6,8 km túra + 2 Péntek Enikő torna
2013. december: 35, 17 km futás
2013. november: 37, 67 km futás