2013. május 14., kedd

képesített

Nem viszek többet fényképezőgépet magammal,  ezt már tisztáztam, de azt még nem mondtam, hogy  már -már triatlonistának érezhettem magam, futás után előkaptam az egyik bokorba rejtett masinát, levegőt kifúj, beszív, benntart, exponál.  (egy másik bokorban a kosaram volt, hazafelé akácot szedtem - all - in program)

Kifordulok a kapuból, elmegyek két ház mellett és lemegyek a patakhoz. Nem az a lényeg, hogy itt LE, hanem, hogy visszafelé itt FEL.


Az út végén a patak a híddal, ezen végzem a rendes nyújtásomat (mert már mindig) és ez volt az, amire két hete felcsaptam a jobb lábam, hogy leszedni ne bírjam.



Túl a Kwai folyón patakon felmegyek ezen a kiemelt kategóriás hegyen, hogy úgy mondjam, bemelegedem, mire felérek, nem csoda, ha ezek után csak alibizem a bemelegítéssel.

 

Ugyanaz távolabbról. A képen elrejtettünk egy futó Zazit, gyengébbeknek piros célkereszttel jelöltük a  vonulási út kezdőpontját.


Az én utam. Jobbra patak, balra hegy. Közöttük én.
(vö. : Weöres)


Nemcsak, hogy kanyarodik, de emelkedik!


És itt unta meg a blogspot, nem tölt fel több képet, pedig van ám kép a látens postaládáról, meg a legközelebbi célállomásnak kijelölt lovakról, de mindezt, sajnos, támogatás híján, ma nem láthatja a nagyérdemű.


Cserében naplementét kínálok.






32 megjegyzés :

  1. Ahh, en mostanaban sotet utcakon futok, eleg sok helyen a vilagitas is hianyos... es meg az eso is esik. De azert se hagyom magam elteriteni :)
    Bar a sok macsek, meg a csillagok az egen elegge feldobjak a hangulatom :)))

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. lesz itt még eső és hó és sötét, de addigra remélem, hogy lételememmé válik a futás és engem sem fog eltéríteni...
      és te hogy futsz? hetente hányszor? és mennyit??

      Törlés
    2. En is nyaron kezdtem el :)) vagyis olyasmi... Tavaly is futogattam, de max. hetente egyszer, ha nagyon ugyes voltam, akkor ketszer. En egy masik programot kezdtem el kovetni (http://goo.gl/kB1K3). En nem tavolsagban merem a futast, hanem idoben. Aztan szepen ellustultam, es elvette a kedvem, hogy nem tortent rajtam valtozas...
      Aztan december vegen kaptam magamtol egy cukorfalat es batorito hatasu lepesszamlalo: azota ujra kezdtem a futast. Gyakorlatilag minden nap megyek futni, max akkor nem, ha nagyon zuhog az eso, vagy nem vagyok otthon. Azaz hetente egy nap marad ki, extrem esetben ketto.

      Ha ez vigasztal: megindultak a megindulnivalok rolam :) Most mar tobben is megallitottak, hogy latjak rajtam a valtozast, mit tortent :) Masreszt: nem dietazok! Megis fogyok, igaz, lassan. Harmadreszt: nem csak sulyban valtoztam, egy csomo mindenben jo hatassal van a rendszeres mozgas.
      Negyedreszt, de nem utolso sorban: fuggove valhat az ember. En azza valtam! Most mar hianyzik, ha nem mehetek futni! Kell nekem az a 20 perc futas, aztan 10 perc levezeto seta! Van, hogy sokszor eldontom, hogy ma csak egy salit eszek, es nem megyek futni, mert en megengedhetem magamnak az olyat, aztan eljon az este nyolc... es a futocipom hivogat :) Ehhez, mondjuk, kellett vagy 4 honap. Elotte azt elveztem, hogy fel ora alatt jol atmozgattam magam, vagyis egy kettore tul vagyok rajta :D

      Jol esett olvasni, hogy teged is elkapott a gepszij :))

      Törlés
    3. elméletileg az általam talált és mások által javasolt edzéstervek sem távra,hanem időre mennek, de én képtelen voltam (vagyok?) egy percig futni. sajnos.

      http://futasvelem.blogspot.hu/2012/05/kezdo-futo-edzesterv-8-hetre.html

      meg ez is:

      http://edzesonline.hu/edzesterv/5/elso_5_kilometerem

      majd lesz olyan is, azt hiszem. remélem.:)

      én is várom, hoyg bekattanjak, de azért az nekem nehezebben jön, bármikor képes lennék abbahagyni, ismerem magam, de tényleg jön egy olyan pont, amikortól kezdve viszont már nem. na, ezt kell kivárnom, s addig csinálni, csinálni.kitartani,kitartani.
      szóval,még semmi gépszíj....

      a lépésszámláló, az micsoda? mit csinál?oké,értem, számlálja a lépést, de hoyg? így tudod, hogy mennyit futsz?

      ( a férjem bringáján van, persze, ott a kerék alapján mér, de hogy állítod be te magadnak?)

      Törlés
    4. A lepesszamlalo egesz nap rajtam van. Reggel felkelek, felteszem. Este, lefekves elott: lepattintom az ovemrol. Voltak valamifele tanulmanyok, es az okos bacsik es nenik allitjak, hogy napi 10 ezer lepes az, amitol egeszsegesek leszunk es szepek :)
      En nagyon rossz vagyok abban, amikor meg kell allapitani, mennyit mozogtam aznap. A kutyu jo visszajelzes erre.
      Az mar csak extra, hogy kiszamolja nekem az elegetett kaloriat (magassag, suly, lepesszam, napkozben aktivitas alapjan...). Van egy tok nagy kajaadatbazisuk, igy ha eleg turelmes lennek, es felvinnem az elfogyasztott taplalekot, kiszamolna nekem, hogy meg mennyit ehetek. De en lusta vagyok, igy ezt a funkciot nem hasznalom. Ezen kivul vezethetem a sulyvaltozasokat. Meg ha akarnam, akkor nezne azt is, hogy mennyire pihenteto az alvasom, vagy mennyire mocorgok sokat ejszaka (alvas kozben/helyett). Ezt a funciot kiprobaltam, de nem hasznalom. Meg meg van par elonye.
      A futast siman szamolja, mint lepes, es mivel gyors mozgas: ezert az extra aktiv percek koze rakja.

      Törlés
    5. kaloriabazis.hu

      ez a magyar változat,számol kaját,kilót,mozgást,ivást,mindent. feltéve, hoyg vezetem. :D

      Törlés
    6. Jah, ez jo, de az, ami nekem van: kaloriafogyasztason kivul minden mast wi-fi-n automatikusan feltolt egy oldalra a neten, amit csak en erek el (meg masok azon reszeit, amit en publikussa teszek). Azert ez eleg kenyelmes :) leulok a gepem melle, es mar ott is vannak az adatok, anelkul, hogy barmihez nyultam volna. Ha elmegyek a laptopom mellett, automatikusan letolti az adatokat es frissiti.

      Törlés
  2. Gyönyörű helyen futsz, ezért a látványért mindenképp megéri!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. már csaj egy hibádzik, Gyöngyöm: a futás. :DD

      Törlés
  3. Ahogy nézem ezt már nyugodtan nevezhetjük akár terepfutásnak is. :)

    VálaszTörlés
  4. :-D Biciklivel azért kellemesebb lenne az út. :-D Nekem legalábbis.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. áh, nekem semmivel sem könny,én azon is lihegek :D
      lihegésben bajnok vagyok.

      Törlés
    2. Nekem is csak a szám jár. ;-) Itthon, a fotelből.:-D

      Törlés
  5. Válaszok
    1. bármikor jöhettek futni, bármikor! ;)

      Törlés
  6. Válaszok
    1. majd télen is lefotózom,oké?;)

      Törlés
    2. Nem akkor is tetszetős marad. Innen nézve csodás...

      Törlés
    3. az is, nem tagadom, nem tagadhatom, tényleg. csak lehetne vízszintesebb is :D

      Törlés
  7. Ez tényleg nagyon szép hely, szívesen futnék én is errefelé. Egy megjegyzést fűznék hozzá, bár lehet, hogy rosszul értettem, hogy merre futsz, mindenesetre én nem javasolnám a felfelé futást még enyhe emelkedőn sem, mert összehasonlíthatatlanul nehezebb, mint laposon futni. És szerintem erre a plusz kihívásra az elején nincs igazán szükség, inkább demotiváló, mert túl nehéz. Persze az majd más lesz, ha hosszabb távot futsz egyben, mert abban nyilván lesznek emelkedők és lejtők, és az nagyon jó dolog, de ha 200m körüli távot futsz, azt szerintem laposon vagy enyhe lejtőn érdemes.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. és ha nincs olyan terep? keresve sem? ez itt a Gerecse lába, ahol élünk...

      (nekem megerőltető felfelé futni,utálom, hamarabb fáradok,szóval,igazad van)

      Törlés
    2. Erre mondjuk nincs ötletem. De hát akkor nézzük a jó oldalát, ha itt sikerül, akkor mindenhol menni fog. :)

      Törlés
    3. én éppen a tegnapinál gondoltam arra, hoyg milyen lehet rekortánon futni és sík terepen?

      Törlés
  8. Az előző BM tulajdonképpen KA voltam. :)
    Anna

    VálaszTörlés
  9. Álomszép!
    Nekem csak a belváros jut.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. az legalább vízszintes! ez? ez nagyon nem.

      Törlés
  10. Voltaképpen most utállak. Gyönyörű környék!
    Az én útvonalamon legfeljebb egy OMV-kutat, végtelen betont és néhány kullancstanyát tudnék lefényképezni.
    T.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. kullancs, na,az itt is rendesen van. majd télen azért mutatom, jó?amikor Amundsen-t játszva futok, oké? ;)

      Törlés
  11. Nem mondod, hogy te ilyen helyeken futsz? Megöl az irigység, de most tényleg.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. végre egyszer engem irigyel valaki! de most tényleg. :)

      Törlés

szeretem, ha van visszajelzés ;)